[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
โรงเรียนเทศบาลบ้านกล้วย
๏ฟฝิน๏ฟฝีต๏ฟฝอน๏ฟฝับ๏ฟฝุณ ๏ฟฝุค๏ฟฝลท๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ    
IP ๏ฟฝอง๏ฟฝุณ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ 54.146.195.24     
เมนูหลัก
ร้านค้าออนไลท์โรงเรียนเทศบาลบ้านกล้วย
ร้านค้าออนไลท์โรงเรียนเทศบาลบ้านกล้วย สั่งของกดที่นี้ค่ะ
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 18 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ลิงค์หน่วยงานต่างๆ
e-Learning

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


ค้นหาจาก google

  

  ประเภท : บทความทางวิชาการ
เรื่อง : 14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน “7 Eleven”
ผู้เขียน : admin
เข้าชม : 708
พุธ ที่ 25 เดือน มีนาคม พ.ศ.2558 ปักหมุดและแบ่งปัน
     

14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน “7 Eleven”

สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบต้องทานอาหารคลีน แต่ไม่มีเวลาที่ทำเอง หรือต้องไปจ่ายตลาดซื้อของเหล่านี้มาทุกวัน การทานอาหารคลีนจะไม่ยากอีกต่อไป แค่ร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านอย่าง 7 Eleven  มีรายการอาหารที่จะจัดดังต่อไปนี้อย่างครบถ้วนเลยทีเดียว มา 14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน 7 Eleven สบายท้องแถมยังสบายกระเป๋าอีกนะ รับรองคนที่ไม่ทานผักหรือทานยากสามารถกินได้

อาหารคลีน

14 อาหารคลีน ที่หาซื้อได้ใน 7 Eleven

ไข่ต้ม ซีพีเอฟ

1 ไข่ต้ม ไข่ลวก อาหารมีโปรตีนเยอะแต่แคลอรี่น้อย เหมาะกับอาหารคลีน ที่อิ่มง่าย ทานมื้อละฟองถึงสองฟอง

อาหารคลีน

2 โยเกิร์ต ไขมัน 0%  รสธรรมชาติ ทานเพลินๆ ได้สุขภาพ

อาหารคลีน

3.นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% ให้ทานตอนเช้า เป็นการดีท็อกลำไส้ได้ดีแล้วยังอิ่มท้องอีกด้วย

อาหารคลีน

4.สตอเบอร์รี่แบบฟรีซดราย สตอเบอร์รี่อบกรอบ เป็นขนมขบเคี้ยว ทานเล่นเพลิน แถมยังมีประโยชน์มากมาย ทานคู่กับโยเกิร์ตหรือนมพร่องมันเนย ก็จะเพิ่มรสชาติ ทำให้อาหารคลีนไม่น่าเบื่อ

1406653908-1024737666-o

5. กล้วยหอม และ ข้าวโพด  เลือกกินได้อย่างใดอย่างหนึ่งในมื้ออาหาร แต่ราคาอาจจะสูงกว่าร้านปกติ แต่ในช่วงเวลาดึก หรือ ไม่สามารถออกไปหาซื้อตามแผงลอยที่มีความสดกว่าและถูกกว่าได้ ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven ก็ยังอยู่ในทางเลือก

อาหารคลีน

6. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลที่หั่นมาเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงมิดชิด เป็นผลไม้สำหรับคนลดความอ้วนโดยเฉพาะ หาทานสะดวกๆ ก็เป็นที่นี่เท่านั้น

อาหารคลีน

7.ข้าวกล้อง จะหุ้งข้าวกล้องเองที่บ้านก็กะปริมาณไม่ได้เมื่อต้องการข้าวกล้องแค่ 1 มื้อเท่านั้น การหุ้งข้าวทีละน้อยก็เป็นเรื่องยาก หรือถ้าหุงไว้เยอะไปเก็บข้ามวันก็ไม่ทันกิน จะกินข้าวกล่องให้พอดี 1 มื้อ มุงหน้าไป 7 Eleven  เลยค่ะ แถมได้กับข้าวอาหารคลีนติดมาด้วย อย่างไข่ต้ม

อาหารคลีน

8.ทูน่ากระป๋อง ทูน่ามีโปรตีนสูง ทานเนื้อสัตว์เพื่อให้มีแรงทำงานได้ทั้งวัน ทำไปทาบนขนมปังโฮลวัตเป็นแซนวิชก็ได้ หรือทานกับข้าวกล้อง

อาหารคลีน

9.นมถั่วเหลือง เป็นนมอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ชอบทานนมวัว

อาหารคลีน

10. อัลมอนด์ หนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก เคี้ยวเพลินๆ แทนขนมอบกรอบ

อาหารคลีน

11. เมล็ดทานตะวัน เปลี่ยนจากขนมที่ทานเล่นระหว่างทำงาน มาเป็นเมล็ดทานตะวัน ทานเล่นเพลินๆ

อาหารคลีน

12. ขนมปังโฮลวีต ขนมปังต้องเลือกเป็นชนิดแบบโฮลวีตเท่านั้น จะนำไปทำเป็นแซนวิชหน้าต่างๆ ได้

อาหารคลีน

13 น้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้มีแคลอรี่แค่ 79 แคล เช้าๆ เร่งรีบ หาซื้อไม่ได้ เข้าเซเว่นอย่างเดียวเลยค่ะ

อาหารคลีน

14 น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ทั้งเรื่องของความงามและสุขภาพ กล่องเล็กๆ ซื้อกินง่ายๆ

ยังมีอาหารเพื่อสุขภาพที่อยู่ใน 7 Eleven  อีกมากมายหลายอย่าง ก่อนซื้อก็ดูสรรพคุณข้างกล้องหรือข้างซองไว้ดีๆ ถ้าหากอยากลดความอ้วนแบบจริงจัง โดยไม่ต้องอดอาหารเลยสักมื้อ บางอย่างอาจประหยัดกว่าชุดอาหารคลีนที่ขายตามอินเตอร์เน็ตเสียอีก








Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.

บทความทางวิชาการ 5 อันดับล่าสุด

      10 วัดสวยที่สุดในเมืองไทย 19/พ.ค./2559
      รู้หรือไม่? สัญลักษณ์บนป้ายจราจรมีความหมายอย่างไรบ้าง 19/พ.ค./2559
      น้ำมันปลา ไม่ใช่ น้ำมันตับปลา แล้วต้องกินแบบไหน ถึงจะดี? 20/ธ.ค./2558
      มะเขือเทศ ประโยชน์มากกว่าแค่เพื่อผิวสวย 20/ธ.ค./2558
      แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง 10/ส.ค./2558